팜포트®-약품정보, 복약안내문, 생활요법

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★ 팜포트-자낙스정0.5mg(알프라졸람, Alprazolam) [한국화이자제약] ( 약품정보 / 복약안내문 )- 안정제-불안장애, 우울증, 공황장애 등


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★ 팜포트-불면증(수면장애) 생활요법 


★ 같은 성분/함량 함유 약품 목록 : Alprazolam 0.5mg

[ 약  품  명 ] [ 제 약 사 ] [ 제품코드 ]
대원알프라졸람정0.5밀리그람
(수출명:1.새프람정0.5밀리그람,2.나작스정)
대원제약(주) 671800610
명문알프라졸람정0.5밀리그램 명문제약(주) 649806800
아졸락정0.5밀리그람(알프라졸람) 유니메드제약(주) 649501420
알작스정(알프라졸람) 동화약품(주) 642702330
알프라낙스정0.5밀리그람 (주)한국파마 653001580
알프람정0.5밀리그램(알프라졸람)(Alpram Tablet 0.5mg) 환인제약(주) 657200490
알프람정0.5밀리그램(알프라졸람)(Alpram Tablet 0.5mg) 환인제약(주) 657202610
자나팜정0.5밀리그람(알프라졸람) 명인제약(주) 651901750
자낙스정0.5밀리그람(알프라졸람) 한국화이자제약(주) 648901260
자이렌정(알프라졸람) 광동제약(주) 641802670
한림알프라졸람정0.5밀리그람 한림제약(주) 645303420

 

#팜포트-자낙스


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 팜포트-다이아막스정250mg(아세타졸아미드, Acetazolamide) [에스케이케미칼] ( 약품정보 / 복약안내문 )이뇨제(메니에르병,녹내장 등)


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[처방예]

소변의 배설을 촉진시키는 이뇨제입니다. 녹내장, 메니에르증후군, 심부전에 의한 부종, 전간, 호흡성 산증, 월경전 긴장증 치료에 사용합니다.


[주의]

이 약과 함께 과량의 비타민C 복용 시 결석을 유발할 수 있으므로 피하도록 하고, 어지러움, 졸음, 피로감 등의 증상이 나타날 수 있으므로 운전 및 기계 조작 시 주의하시기 바랍니다. 혈당치에 영향을 줄 수 있으므로 당뇨환자의 경우 주의가 필요합니다.


[원포인트 복약안내]

약 복용 중 칼륨이 부족할 수 있으므로 감자, 고구마, 바나나, 토란 등의 식품을 섭취하여 칼륨을 보충할 수 있습니다.


[성분/함량]

Acetazolamide 250mg



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★ 팜포트-녹내장 생활요법 


녹내장(Glaucoma)


● 녹내장이란?

안구 속 각막과 수정체 사이의 공간에는 방수라는 액체가 차 있어 순환하다가 방수배출구로 빠져나갑니다. 그러나 40세 이후부터 방수배출구가 점점 좁아지면 방수 배출이 원활하지 않아 안압이 높아집니다. 안압이 높아져 시신경이 눌리거나, 또는 정상 안압이어도 혈액 공급에 장애가 생기면 시신경이 손상돼 녹내장이 발병할 수 있습니다. 녹내장이 나타나면 시야의 주변부에 해당하는 시신경부터 손상이 일어나 시야가 점점 좁아지다가 실명으로 이어질 수도 있습니다. 급성 녹내장에서는 안통, 두통, 메스꺼움 등의 급격한 증상이 나타나기도 하나 대부분은 증상이 없이 서서히 진행하는 만성 녹내장입니다.


● 생활 속 녹내장 예방법

1. 어두운 곳에서 TV 시청이나 독서하지 않기: 어두운 곳에서 작업을 하면 동공이 커지면서 방수(산소와 영양분을 공급하는 액체)가 눈 밖으로 빠져나가는 길을 막아서 안압이 오를 수 있습니다.

2. 엎드려서 책보지 않기: 엎드려서 책을 보거나 책상에 엎드려 잠이 드는 것도 눈의 안압을 증가시키니 조심해야 합니다.

3. 목을 조이는 옷 입지 않기: 꽉 끼는 넥타이 등 목을 조이는 옷은 시신경 주변의 혈액순환을 방해해 안압을 높일 위험이 있습니다.

4. 물구나무서기, 관악기 연주, 윗몸 일으키기, 변비도 조심: 복압이나 뇌압이 올라가는 자세나 생활습관도 안압을 상승시킬 수 있습니다.

5. 옆으로 눕는 수면자세 피하기: 옆으로 눕게 되면 어깨 높이 때문에 고개가 다소 바닥 쪽을 향하게 되고 목 혈관이 압박을 받아 안압 상승으로 이어질 수 있으므로 주의합니다.

6. 스트레스 해소: 혈압이 올라가면 안압도 높아집니다. 녹내장은 감정의 동요로 영향을 받기 쉬운 병이므로 스트레스를 해소하고 몸과 마음을 편안하게 해주는 생활습관을 갖는 것이 좋습니다.

7. 운동을 시작하기 전에는 의사와 꼭 상의: 고혈압 증상이 있는 사람의 경우 겨울철에는 이른 아침 조깅을 피하고 실내 운동을 하는 것이 바람직합니다.

8. 정기검진: 급성 녹내장에서는 안통과 같은 증상이 나타나기도 하나 대부분은 만성 녹내장으로 말기까지 자각증상이 거의 없어 시력을 잃고 있는지 알아차리기 힘듭니다. 따라서 녹내장 발병률이 높아지는 40대 이후에는 정기적으로 검진을 받는 것이 중요합니다.


● 녹내장 예방을 위한 식습관

1. 과도한 담배, 술, 커피, 카페인 함유 음료 등의 섭취는 시신경으로의 혈액순환을 방해하므로 피합니다.

2. 짜거나 매운 음식을 피합니다. 고혈압은 안압이 높아지는 데 영향을 줍니다.

3. 많은 양의 맥주나 물을 한 번에 마시지 않습니다.

4. 항산화 성분이 풍부하게 들어간 음식은 시신경을 보호하고 녹내장 예방을 돕습니다.

당근, 시금치, 단호박, 늙은 호박, 계란 등 비타민 A 함유 음식

토마토: 항산화 효과가 뛰어난 비타민 C, 라이코펜이 풍부하여 시신경의 손상을 억제합니다.

계란: 비타민 A, 루테인, 제아잔틴 등 카로티노이드계 항산화 성분이 풍부하여 망막을 보호합니다.

호두, 아몬드 등 비타민 E 함유 음식

※ 감기약이나 위장약, 일부 비뇨기과 약을 복용하면 녹내장을 악화시키는 경우가 있으므로 시판약을 구입할 때나 병원 진료를 받을 때는 녹내장이라는 것을 알리도록 합니다.

 

★ 같은 성분/함량  함유 약품 목록 : Acetazolamide 250mg  

[ 약  품  명 ] [ 제 약 사 ] [ 제품코드 ]
다이아막스정(아세타졸아미드) 에스케이케미칼(주) 644700190
아세타졸정(아세타졸아미드) 한림제약(주) 645304940
한불아세타졸아미드정 한불제약(주) 656202590


#팜포트-다이아막스

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 팜포트-니소론정5mg(프레드니솔론, Prednisolone) [국제약품] ( 약품정보 / 복약안내문 )스테로이드제-염증, 자가면역질환


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[처방예]

염증 및 면역기능을 억제하는 부신피질호르몬제입니다. 과도한 면역기능 항진 및 염증을 수반하는 질환 치료에 사용합니다. (알레르기성 비염, 궤양성 대장염, 류마티스 관절염, 피부염 등)


[주의]

가슴쓰림, 복부팽만감, 부종 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 식욕증진, 체중 증가가 나타날 수 있으므로 주의가 필요합니다. 지속되면 의사와 상의하고 당뇨병, 안과치료를 받고 있거나 수술을 앞둔 경우에는 반드시 사전에 의사에게 알리도록 합니다.


[원포인트 복약안내]

통상 아침에 복용하는 것이 좋으며, 위장장애가 있는 경우 음식과 함께 복용합니다. 치료용량이 매우 중요한 약이므로 의사가 정해준 용량 및 기간대로 정확하게 복용하여야 합니다.


[성분/함량]

Prednisolone 5mg



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★ 팜포트-궤양성대장염 생활요법

★ 팜포트-류마티스관절염 생활요법


★ 팜포트-아토피성피부염 생활요법


궤양성 대장염

● 정의

궤양성 대장염은 대장의 염증과 궤양이 특징적으로 나타나는 염증성 장질환의 일종입니다. 만성적으로 완화와 재발을 반복하며, 복통, 혈변, 점액성 설사, 체중감소 등의 증상을 나타내는 특징이 있습니다. 항문에서 가까운 직장에서부터 염증 또는 궤양이 발생하여 점차 전체 대장으로 진행하기도 합니다. 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 유전적인 소인과 장내 미생물과 대장 벽의 면역학적 이상이 영향을 미치는 것으로 추정되고 있습니다. 불규칙적이고 자극적인 식습관과 스트레스는 급성 악화요인이 될 수도 있습니다.


● 식이요법

궤양성 대장염에서는 장에서의 영양소 흡수기능이 떨어져서 영양실조를 야기하는 경우가 많으므로 과도한 식사제한은 하지 않는 것이 좋습니다. 평상시에는 쌀밥, 으깬 감자, 잘 익힌 야채, 부드러운 고기, 껍질을 제거한 닭고기, 흰살 생선 등이 권장식품이며, 급성기에는 저잔사식(대변의 양과 빈도를 줄여 장의 자극을 감소시키기 위해 섬유질과 잔사를 제한하는 식이 : 잡곡, 야채, 지방, 유제품 류를 제한하는 식사)이 필요합니다. 또한 식후 불편감을 줄이기 위해 소량의 음식을 자주 먹고, 영양실조를 방지하기 위해 필요한 경우 칼슘이나 비타민 보충제를 복용합니다.

① 금기 식품 : 먹을 때마다 증상이 나빠지는 음식은 피하는 것이 좋은데, 음식의 종류는 환자마다 다를 수 있습니다. 증상을 유발시켰던 식품을 재섭취 했을 때 증상의 악화를 다시 야기하지 않는 경우도 있으므로 무조건 피하는 것보다는 다시 시도하여 재확인하고 피할 음식을 되도록 줄이는 것이 필요합니다.

② 주의해야 할 식품

- 우유, 버터, 요구르트, 치즈, 프림, 케이크, 생크림, 크림수프, 팝콘

- 섬유소가 많은 채소와 과일 : 고사리, 고비, 표고버섯, 생강, 죽순, 감, 배, 샐러리, 풋고추

- 소화하기 힘든 식품 : 문어, 오징어, 해조류

- 가스 발생 식품 : 콩류, 생마늘, 양파, 양배추, 브로콜리

- 장관연동을 증가시키는 자극 식품 : 커피, 홍차, 녹차, 알코올, 향신료

- 아주 뜨겁거나 찬 음식

- 설탕 함량이 높은 음식(콜라, 아이스크림, 초콜릿)

③ 장을 불편하게 하는 식품을 조절하는 법

식 품

조절하는 법

우유

일반 우유 대신 소화가 잘 되는 우유, 두유, 발효유로 대체

사과

설사 유발이 적은 과일로 대체(바나나, 홍시 등)

섬유소

생야채보다는 부드럽게 익혀서 먹고, 적응도에 따라 양을 늘림

삼겹살

기름기가 적은 고기로 먹고, 고기가 계속 불편하면 생선, 두부, 계란 등으로 대체

매운 음식, 카페인

맵지 않게 부드러운 맛으로 조리하고, 카페인이 없는 커피를 선택


● 식사일기

자신에게 맞는 식품과 맞지 않는 식품을 알아내기 위해 식사일기를 쓰는 것이 권장됩니다. 식사일기에 섭취한 음식종류와 섭취량, 체온, 배변상태, 복통 정도, 항문부 병변의 유무, 그 밖의 증상(감기 등), 흡연과 음주량, 생리유무, 복용약품, 스트레스 원인, 체중 등을 기록하는 것이 좋습니다.


● 생활요법

- 증상을 악화시킬 수 있는 스트레스를 줄이고, 피로가 쌓이지 않도록 평소 충분히 수면을 취합니다.

- 특별히 제한해야 하는 운동은 없지만, 운동이 피로의 원인이 되거나 배변횟수가 증가할 때는 운동량을 줄이거나 중단하는 등 조절하도록 합니다.

- 궤양성 대장염 환자도 정상적인 임신 및 출산이 가능하며, 임신을 계획하는 경우 사전에 의사와 상의하도록 합니다.

- 궤양성 대장염의 약물이 모유로 이행되는 것으로 알려져 있으므로 약 복용 중에는 수유를 피합니다.

- 아스피린이나 스테로이드제를 복용해야할 경우 반드시 의사와 상의 후 복용하도록 합니다.


류마티스 관절염


류마티스 관절염은 인체의 면역체계가 자신의 신체조직을 비정상적으로 공격하여 생기는 자가면역질환의 일종입니다. 주요 공격부위인 활막(관절 주위를 둘러싸고 있는 막)에서 생긴 만성 염증은 인접한 연골과 뼈의 손상으로 진행되어, 결국은 관절의 파괴를 가져오게 됩니다. 주로 손과 발의 작은 관절에 좌우 대칭적으로 발생하고, 아침에 관절이 뻣뻣해지는 것이 특징이며, 피로감, 발열, 식욕감퇴, 체중감소 등의 전신적인 증상도 동반될 수 있습니다.


● 관절 보호 원칙

-적정 체중([(키-100)*0.9]를 기준으로 상하 10%) 유지 : 체중이 과하면 관절에 많은 하중이 부과됩니다.

-꾸준한 운동 : 관절 주위 근육을 강화시켜 관절을 보호합니다.

-올바른 자세 : 목, 허리, 엉덩이, 무릎 관절을 보호합니다.

-가능한 큰 관절 사용하기(예: 손가락보다 손바닥을 사용하여 바닥 짚기)

-동일한 자세로 오래 있지 않기 : 근육과 관절의 경직을 예방합니다.

-중간에서 멈추어야 할 만한 힘든 일, 그러면서도 멈출 수 없는 일(예: 높은 계단 위의 관광지 방문하기)은 시작하지 않기

-통증이 있을 때는 무시하지 않기 : 통증은 관절에 무리가 간다는 신호입니다.

-적절한 보호 장구(손목 보호대 등) 이용하기


● 운동요법

-관절이 붓고 열이 날 때는 휴식을 취하는 것이 최우선이지만, 너무 오랫동안 쉬게 되면 관절 주위 근육과 인대가 약해지고 관절이 뻣뻣해질 수 있으므로 관절의 운동 범위를 유지시켜 주는 운동은 계속해야 합니다.

-운동을 시작할 때에는 먼저 관절운동과 스트레칭으로 관절 및 근육의 긴장을 풀고, 점차적으로 체중부하 운동을 합니다.

-스트레칭, 걷기, 자전거 타기, 수중 운동, 요가 등이 도움이 됩니다.

-매일의 상태에 따라 운동 강도를 조절해야 하며 관절이 붓거나 빨갛게 되고 아픈 경우에는 관절에 손상이 온 것이므로 즉시 운동을 중지하고 휴식을 취하도록 합니다.

-무릎에 체중이 쏠리는 운동(조깅, 등산, 계단 오르내리기, 줄넘기 등)이나 자세(손빨래나 물걸레질을 할 때 쪼그리고 앉는 것, 장시간 서있는 것, 양반다리로 앉는 자세 등)는 피하는 것이 좋습니다.

<도움이 되는 식품>

생선(연어, 청어, 멸치, 정어리, 꽁치, 농어 등)

통곡류(도정되지 않은 곡물)

견과류(호두, 아몬드, 해바라기씨, 개암 등)

마늘

과일과 야채(토마토, 블루베리, 브로콜리, 딸기,

키위, 부추, 파프리카, 시금치 등)

허브, 녹차

우유, 두부, 치즈, 콩 등

올리브유(특히 엑스트라버진 올리브유)

말린 버섯


● 식사요법

오메가-3와 항산화 성분이 풍부한 식사가 염증과 통증을 완화하는데 도움을 줄 수 있으며, 운동부족으로 오는 골다공증 예방을 위해 칼슘과 비타민D가 풍부한 음식이 필요합니다.


● 기타 일상생활

-관절을 냉기와 습기에 장시간 노출시키지 않습니다(냉방이 된 장소에서 가디건이나 무릎 덮개 이용, 제습기 사용 등).

-온욕이 통증완화에 도움이 됩니다(수온 40°C 전후로 입욕 시간 20분 정도).

-붓고 화끈거리는 급성 염증엔 냉찜질, 단순 통증만 있는 만성 염증엔 온찜질이 좋습니다(10분씩 서너차례).

-화장실은 다리관절에 부담이 가지 않는 양식변기를 사용합니다.

-조기 발견 및 치료가 관절 손상을 예방하므로, 처방약을 규칙적으로, 꾸준히 복용해야 합니다.

-류마티스 치료(특히 생물학적 제제) 중 면역 방어기능이 약화되는 경우도 있으므로, 고열이 나거나 감기 기운이 지속되면 즉시 의료진과 상담합니다.

-류마티스 치료약 중 임신.수유부에 금기인 약물도 있으므로, 임신 계획시 반드시 의료진과 상담합니다.


아토피성 피부염 (Atopic dermatitis)


목욕 및 피부 관리

-자주 목욕하여 피부를 청결하게 유지하고, 각질에 수분을 공급합니다.

(매일 또는 주 2-3회 이상, 환자 상황에 맞게 조절함).

-비누는 세정력이 강하지 않고 자극이 적은 약산성 제품을 사용하도록 하며, 목욕 시 강하게 피부를 문지르지 않도록 합니다(때 수건을 사용하지 않음).

-비누가 몸에 남아있지 않도록 잘 씻습니다.

-42℃ 이상 더운 물에서의 목욕은 가려움을 악화시킬 수 있으므로 미지근한 물로 목욕합니다.

(목욕 시간 15분 이내 권장, 사우나는 피하도록 함)

-목욕 후 물기는 부드럽게 눌러서 닦습니다.

-피부가 건조해지지 않도록 목욕 후 3분 이내에 수용성 오일이나 보습제를 바릅니다.

(무향, 무색소 제품 권장, 하루 2-3회 정도 발라줌)

-덧나기 쉬우므로 벌레에 물리거나 피부에 상처가 생기면 빨리 치료합니다.


손톱 관리

-손톱을 짧게 깎아 긁더라도 상처가 덜 생기도록 합니다(손톱 끝이 날카롭지 않도록 잘 다듬어 줍니다.).

-잘 때 손에 장갑을 끼면 무의식적으로 피부를 긁어 상처가 나는 것을 피할 수 있습니다.


의류, 침구 관리

아토피성 피부염에서는 피부의 보호 장벽 기능이 약하기 때문에 자극에 반응하기 쉽습니다.

-울, 화학 섬유로 된 옷이나 침구를 피하고, 가능한 면으로 된 제품을 사용합니다.

-새 옷을 입을 때는 입기 전에 물로 한 번 세탁합니다.

-침구는 태양 볕에 말리고 진드기가 번식하지 않도록 합니다.

진드기가 번식하지 않도록 개발된 침구를 사용하는 것도 한 가지 방법입니다.

-침구나 의류 세탁 시 세제 찌꺼기가 남지 않도록 잘 헹굽니다.

-너무 두꺼운 이불이나 꽉 조이는 옷은 땀을 유발하여 피부염을 악화시킬 수 있습니다.


실내 환경 관리

-알레르기를 일으키는 진드기가 번식하기 쉬운 카펫 사용을 피하고 실내를 청결히 합니다.

-애완 동물 털에 의해 피부 알레르기가 나타나는 경우도 있으므로 주의합니다.

-적절히 냉난방, 환기하여 쾌적한 환경을 유지합니다.

건조하고 더운 환경을 피하고, 겨울철에는 가습기를 사용하여 40-60% 습도를 유지합니다.

-온도나 습도가 급격히 변하지 않도록 주의합니다.


식이 요법

-일부 아토피성 피부염은 식품 알레르기와 관련이 있으므로 전문의의 진료 후 원인이 명확한 식품은 섭취를 피하는 것이 좋습니다(우유, 달걀, 밀가루, 콩류. 견과류, 해산물, 식품첨가물이나 방부제 등).

※ 알레르기 검사에서 양성이 나와도 직접 먹었을 때 이상 증상이 없는 식품은 섭취해도 됩니다.

-소아의 경우 성장 및 영양의 균형을 생각해서 반드시 전문의와 상의하도록 합니다(편식 및 과식 피함).

-소량의 알코올은 긴장을 완화하지만, 과음하면 말초 혈관을 확장시키고 피부 온도가 올라가기 때문에 가려워지므로 과음을 삼갑니다.


생활 안내

-규칙적인 생활을 하고, 수면부족이 되지 않도록 합니다.

-피로, 스트레스, 심리적인 부담은 아토피성 피부염을 악화시키므로 안정에 유의합니다.


정기적인 검진

유아 아토피성 피부염의 경우 성장하면서 자연스럽게 치유되는 경우가 있습니다.

지속되는 경우 정기적으로 피부과 검진을 받도록 하며, 얼굴에 피진이 생기면 눈 주위를 긁거나 두드려서 안과 합병증을 일으키는 경우가 있으므로 필요 시 안과 진료를 받습니다.

(눈 주위 피부염, 아토피성 각결막염, 춘계 결막염, 아토피성 백내장 등)


운동 관련 주의사항

- 땀을 유발하는 과도한 운동은 피하는 것이 좋으며, 운동으로 많은 땀이 났을 때는 샤워나 목욕으로 깨끗이 씻습니다. 


★ 같은 성분/함량  함유 약품 목록 : Prednisolone 5mg 

[ 약  품  명 ] [ 제 약 사 ] [ 제품코드 ]
뉴젠팜프레드니솔론정5밀리그람 뉴젠팜 646200460
니소론정(프레드니솔론)(수출명:니박스정) 국제약품공업(주) 643700930
대우프레드니솔론정(수출품명:프레드니론정) 대우제약(주) 649600630
소론도정(프레드니솔론)(군납용:프레드니솔론정5밀리그람) 유한메디카 647500350
청계프레드니솔론정5밀리그람 슈넬생명과학(주) 651803460
코러스프레드니솔론정5밀리그람 한국코러스제약 647201460
파마프레드니솔론정 한국파마 653003670
푸레나정(프레드니솔론) 이니스트바이오제약 658201610
프레드론정(프레드니솔론) 삼성제약(주) 642304140
한올프레드니솔론정 한올바이오파마(주) 655603200
호스타코르틴에취정(프레드니솔론) 한독 652101680


#팜포트-니소론

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☞ 인터넷 검색창에서  "팜포트+약품명" 을 치시면

  

     팜포트 약품정보를 쉽게 찾으실 수 있습니다.



◈ 본 정보는 의약품 허가사항 및 약학이론과 실제 임상경험을 기초로하여 약에 대한 전문가인 여러 약사님들이 심혈을 기울여 정리하고 함께 만든 참고자료입니다.  본 내용이 실제 사용 목적과 다를 수 있으며, 정확성에 대하여 어떤 의약학적, 법률적 공신력을 보증할 수 없으므로 반드시 약사 또는 의사의 상담을 통하여 약물치료를 받으시기 바랍니다.

올바른 의약품 사용으로 약물치료의 효율성을 높이고, 혹시 발생할 수 있는 의약품의 위해성으로부터 우리 자신을 보호하는 데 조금이나마 도움이 될 수 있길 희망합니다.

( 네이버 검색창에서 "팜포트" 치신 후 "[약품명]"을 치시면 찾으시고자 하는 약품정보를 쉽게 찾으실 수 있습니다. )


 팜포트-누벨정 [바이엘코리아] ( 약품정보 / 복약안내문 )여성호르몬제-폐경기 증상 완화제


☞ 본 내용은 조제받으시는 약국에서 팜포트 복약안내문을 요청하시면 서면으로 받으실 수도 있습니다.



[처방예]

여성호르몬을 공급하는 약으로 폐경기 증상(안면홍조, 발한, 골다공증 등) 치료에 사용합니다.


[주의]

피임효과가 있는 약이 아니므로 피임 목적으로 복용해서는 안되며 황달, 편두통, 혈압상승, 가슴통증 등의 증상이 있거나 수술을 앞두고 있는 경우 의사에게 알립니다. (흰색약 16일간 먼저 복용, 분홍색약 나중 복용)


[원포인트 복약안내]

매일 일정한 시간에 복용하고 메슥거림, 구토 등의 증상이 있을 때는 자기 전에 복용합니다. 정기적으로 병원에서 실시하는 부인과 검진을 받도록 합니다. (자궁암, 유방암 조기검진)


[성분/함량]

흰색-Estradiol valerate 2mg/분홍색-Estradiol valerate 2mg, Levonorgestrel 75mcg



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    프로그램 이용 대상: 약국, 병/의원, 약사, 의사, 간호사, 약대생, 의약전공 대학생

    팜포트 시스템 설치 시 드럭머거 보충필요 영양소 정보, 영문복약안내문, 약품설명서, 

    약품브로셔, 약품식별정보, 자유로운 약품검색 및 복약안내문 인쇄가 가능합니다.

      팜포트 시스템 기능소개 보기 클릭  www.pharmport.co.kr )


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★ 팜포트-골다공증 생활요법


골다공증


● 골다공증이란?

골다공증은 뼈가 약해져서 쉽게 부러질 수 있는 상태로 변하는 질환입니다. 골다공증이 있는 경우 엉덩이뼈, 척추, 손목뼈, 갈비뼈 등이 잘 부러질 수 있습니다. 엉덩이뼈가 부러지면 전혀 거동을 못하게 되는 등 일상생활에 큰 불편을 겪을 수 있으므로, 골다공증을 적극적으로 치료하고 골절이 되지 않도록 일상생활 시 주의해야 합니다.


● 식이요법

- 칼슘이 주요한 뼈의 구성성분이지만 뼈가 형성되는 데에는 칼슘뿐 아니라 단백질, 칼슘, 마그네슘, 비타민류 등 고른 영양섭취가 필요합니다.

- 우리나라의 경우 권장되는 칼슘 섭취량(성인 기준 700~750mg/일)에 비해 대부분 부족하게 섭취하고 있고 특히 청소년과 노인은 권장량의 1/2 정도만 섭취하고 있다고 합니다(삼성서울병원 영양이야기 참고). 그러므로 칼슘이 풍부한 음식을 꾸준히 섭취하는 것이 매우 중요합니다.

- 칼슘은 함유량보다 그 흡수율이 더 중요하므로 흡수율이 높은 식품을 우선적으로 섭취합니다.(유제품 > 어육류 > 콩으로 만든 음식 > 채소류)

- 비타민D는 칼슘의 흡수 및 이용을 돕는 비타민으로 음식을 통해 섭취하거나 자외선에 의해 피부에서 합성됩니다. 간유, 연어, 고등어, 정어리, 뱀장어, 달걀, 버섯 등 비타민D가 많이 함유된 식품을 섭취하고, 하루 15분 이상 충분히 햇빛을 쬐도록 합니다. (50세 이상 성인의 1일 비타민D 권장량:800~1000IU)

- 되도록 싱겁게 먹도록 합니다. 짠 음식 속의 나트륨이 소변으로 나가면서 칼슘도 같이 빠져나가기 때문에 짠 음식을 먹으면 칼슘이 부족해질 수 있습니다.

- 알코올, 카페인, 탄산음료 등은 칼슘 및 각종 영양소를 부족하게 하기 때문에 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

- 가공식품의 비중을 줄이도록 합니다. 가공식품에는 칼슘의 흡수를 방해하는 인이 많이 들어서 골다공증에 좋지 않습니다.


● 일상생활 중 주의사항

- 흡연은 여성호르몬의 작용을 억제하여 골다공증을 유발할 수 있으므로 금연합니다.

- 골절되지 않도록 집안 환경을 바꾸는 것이 바람직합니다. 미끄럼방지 매트를 깔고 계단, 욕실 등에 난간을 설치하는 등의 환경개선이 도움이 됩니다.


● 골다공증에 도움이 되는 운동

- 골다공증에는 체중을 싣는 운동이 좋습니다. 체중을 싣는 운동은 골밀도를 유지하고 근육을 튼튼하게 하여 골절 및 부상으로부터 몸을 보호하는 데 도움이 됩니다. 예를 들어 걷기, 조깅, 계단 오르기, 웨이트 트레이닝 등의 운동이 좋습니다.

- 반면에 수영이나, 스트레칭, 자전거 타기 등은 골밀도 증가에 대한 효과가 적습니다. 에어로빅, 테니스, 점프 등은 몸에 가해지는 충격이 너무 강해 오히려 골절의 위험이 있을 수 있으므로 본인의 연령 및 체력에 맞는 운동을 선택하도록 합니다.


● 칼슘제 등 골다공증치료제의 올바른 복용방법

- 체내에 칼슘이 부족할 경우 처방되는 칼슘의 양은 일반적인 칼슘 권장섭취량보다 더 많을 수 있습니다. 처방은 검사를 토대로 환자에게 꼭 필요한 양만큼 정해지는 것이므로 꾸준히 복용하도록 합니다.

- 비스포스포네이트계 골다공증치료제(포사맥스정 등)는 처방된 용법과 주의사항을 잘 이해하고 지켜야 합니다. 공복에 꼭 맹물(시판 생수 포함)로 복용하고, 복용 후 30분 이내에는 눕거나 다른 음료, 약, 음식을 먹지 않도록 합니다.

- 면역질환, 염증 등으로 스테로이드 호르몬제를 장기간 복용하면 골다공증 발생위험이 높아질 수 있으므로 주의합니다.


#팜포트-누벨

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